Dikkat! Materyal, kullanımı sağlığınıza ciddi zarar verebilecek maddeler hakkında bilgiler içermektedir!
Çoğu alkolik bağımlılığını kabul etmez. Ancak bazen hayatlarında öyle bir an gelir ki, kullanmayı bırakma girişiminde bulunurlar. Şu anda karşılarına aşamayacakları dirençler ve engeller çıkıyor. Bu neden oluyor ve bu durumdan nasıl bir çıkış yolu bulacağız, makalemizi okuyun.
Alkol almayı bırakma nedenleri
Alkol bağımlılığından kendi başınıza kurtulmak, ilginç ve neşeli anlarla dolu sağlıklı bir hayata başlamak anlamına gelir. Alkollü içecek tüketimini bırakmanın başlıca nedenleri şunlardır:
- Sağlığın bozulması ve ömrü kısaltan ciddi kronik hastalıkların gelişmesi.
- Ayık bir yaşam tarzı sürdüren insanlar daha genç ve daha çekici görünüyor.
- Ayık bir zihin, çevredeki gerçekliği daha iyi algılamanıza olanak tanır.
- Alkol kullanmayan kişilerin yüksek performansı vardır, bu da onların kişisel ve sosyal alanlarda başarıya ulaşmasını sağlar.
- İş yerinde ve ailede iyi ilişkiler.
- Hem erkeklerde hem de kadınlarda yüksek cinsel dürtü.
- Patolojileri olmayan sağlıklı yavrular.
- Para tasarrufu.
Ayrıca alkolü bırakan kişi hobi ve eğlence için bol miktarda boş zaman kazanır. Alkolizmle kendi başınıza mücadele etmek, muazzam bir irade ve arzu gerektirir.
Kendi başınıza içmeyi bırakmak mümkün mü?
Uzmanlara göre alkolizm tedavi edilemez bir hastalık olarak görülüyor. Bununla birlikte, her hastanın çok uzun bir iyileşme elde etme ve çeşitli şekillerde ayık bir yaşam tarzını sürekli sürdürme şansı vardır. Alkol bağımlılığından kurtulmak uzun zaman ve manevi güç gerektirir. İçkiden uzak durma süresi birkaç aydan birkaç yıla kadar değişebilir.
Etil alkol içeren ürünleri tüketmeyi bırakmak için kişi üzerinde psikolojik etki yöntemleri etkilidir. Hastanın alkole karşı olumsuz bir tutum geliştirmesine izin vererek remisyonu uzatır. Bir kişi alkole karşı kalıcı bir tiksinti geliştirir ve bu da gelecekte nüksetmeyi önlemeye yardımcı olur. Tedavinin başarısı pek çok faktöre bağlıdır; bunların başlıcaları kendi arzunuz ve seçiminize olan inancınızdır.
Bir alkoliği ne rahatsız eder?
Vücudun işleyişindeki değişiklikler
Alkolizm, alkolün sadece arzu edilen bir içecek değil aynı zamanda vücudun gerçek bir ihtiyacı haline gelmesiyle sıradan sarhoşluktan farklıdır. Etanol vücudun metabolik süreçlerinde rol almaya başlar, bu nedenle yeterli miktarda sağlanmadığında kişi yoksunluk sendromunun olumsuz belirtilerini yaşar. Böyle bir azaba dayanmak zordur ve insan bir porsiyon içkiyle bu azabı hafifletir.
Kişilik değişikliği
Bir alkolik, sağlığını, ruh halini ve çalışma arzusunu yalnızca alkol içmekle ilişkilendirir. Sıradan bir insan, faaliyetinin alkol içmekle ilgili olduğunu düşünmez, ancak bağımlılıkla böyle bir ilişki gerçektir. Bir kişi düzenli olarak içki içmeyi bıraktığında kendini kaygılı hisseder ve hiçbir şey yolunda gitmez. Aslında bu, kişinin yalnızca içki içmeyi düşünmeye başlaması ve başka hiçbir şeye dikkat etmemesi nedeniyle olur.
Psikolojik bağımlılık
Gelişimi zamanla gerçekleşir: Öncelikle kişi çözemediği bazı sorunları alkolle giderir. Bu tür durumları çözme becerisini geliştirmeden alkolik coşkuya “kaçar”. Ve stres yeniden ortaya çıktığında kişi her zamanki gibi hareket eder: aşırı içkiye başlar. Bazen insanlar kendilerini yıllarca kontrol edebilirler, ancak alkolikler er ya da geç yine de bozulurlar, bu nedenle yalnızca nitelikli yardım sorunun düzeltilmesine yardımcı olacaktır.
Alkol bağımlılığını tedavi etme yöntemleri
Kendi başınıza alkolü bırakmak çeşitli şekillerde yapılabilir. Bunu yapmak için çeşitli şifalı bitkiler alabilir, içebilirsiniz. kaynatma Ve damla, sakinleştirici ilaçlar alın, bant kullanın veya bir şifacıya görünün. Ancak kendi kendine ilaç tedavisine başlamadan önce bir uzmana danışmanız gerekir. Birçok yöntem bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olabileceği gibi, kronik hastalığı olan kişilere de zarar verebilir.
Alkolizmin evde tedavisi
Her alkolik ayık bir yaşam tarzı sürdüremez. Evde başarılı bir şekilde mücadele edilebilecek sürekli alkol arzusu var. Reddetme sonrasında yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına hazırlıklı olmanız gerekir. Özel farmasötik ürünler kullanılarak alkol zehirlenmesi belirtileri ortadan kaldırılabilir. İştahla mücadele etmenin iyi bir yolu, sevdiğiniz bir şeyi yapmaktır.
Alkolizm şifacı
Bitkilerin vücut üzerindeki etkilerini tüm inceliklerini bilen bir şifacının yardımıyla alkol bağımlılığından kurtulabilirsiniz. Deneyimli şifacılar, kaynatmaların yardımıyla alkolizmden kurtulmayı tavsiye ediyor alkol isteğini azaltan pelin, kekik veya sarı kantaron. Geleneksel tıbba dönerken bir takım kurallara ve kısıtlamalara uyulmalıdır. Bazı bitki ve şifalı bitkiler iç organların çalışmasını olumsuz yönde etkileyebilir.
Alkol bağımlılığı yaması
Cilde yapıştırılan özel yamalar alkol bağımlılığının giderilmesine yardımcı olur. Bu tür yamalar vücuttaki dopamin seviyelerini azaltabilen tıbbi maddeler içerir. Bu sayede kişi içki içerken sarhoş olduğunda mutluluk ve coşku hissi yaşamaz. Bir ay boyunca böyle bir bant takarsanız kişinin alkol isteği ve içtiği alkol miktarı azalır.
Alkolizmin haplarla kendi kendine tedavisi
Alkol isteğini azaltan birçok hap var. Vücuda zarar vermemek için kullanımları öncelikle bir doktorla tartışılmalıdır. Tabletler talimatlara tam olarak uygun olarak alınmalıdır. Proproten, Esperal veya akamprosat bağımlılık yapmaz ve alkollü içeceklere olan isteği en aza indirir. Bir ilaç tedavisi sürecinden sonra, kişi uzun süre acil bir içki ihtiyacı yaşamaz.
Halk ilaçları ile alkol isteğini azaltın
Birçoğu, atalarımızın yüzyıllardır kendi üzerinde test ettiği özel tedavilerin gücüne inanıyor. Bitkisel kaynatmaların, hapların veya "büyükannenin" tariflerinin "gücü" hakkındaki yanılgı, yeni sorunlara yol açar ve hatta zaten zayıflamış bir insan vücudunun sağlığına zarar verir.
Tek bir narkolog, bir kişiye halk ilacının yardım ettiği bir vakayı gözlemlememiştir. Şifalı bitkiler ve infüzyonlar, psikolojik bir problemin yanı sıra fiziksel bağımlılığı da gideremez.
Kodlama için kullanılan ilaçlar var. Bir süreliğine içkiyi bırakmanıza yardımcı olurlar ancak alkol bağımlılığından tamamen kurtulmayı başaramazlar. Ayrıca bu tür ilaçlar hastanın sağlık durumuna, kullanım geçmişine ve kontrendikasyonlara göre doktor tarafından reçete edilmelidir. Doğru dozu seçmek, tedaviyi izlemek ve vücudun arızalanması veya beklenmeyen bir reaksiyonu durumunda yardım sağlamak gerekir. Bu tür bir tedaviyi kendi başınıza veya evde yapmanız önerilmez, çünkü bir ilaç bir kişiye yardımcı olursa, bir başkası için de tehlikeli olabilir.
En kolay yol
Doğal bitkisel ürünleri kullanan halk tarifleri, alkol isteğini azaltmaya yardımcı olacaktır:
- Kekik. Bir çorba kaşığı doğranmış otları bir bardak kaynar suya demleyin. Günde birkaç kez kullanın.
- Ayı üzümü. İki yemek kaşığı bitkiyi kısık ateşte 15 dakika kaynatın. Yemeklerden sonra günde üç kez iki kaşık kaynatma alın.
- Kekik. İki yemek kaşığı bitkiyi bir bardak kaynar suya demleyin ve beş dakika su banyosunda tutun. Yemeklerden sonra 3 yemek kaşığı alın.
Alkolizm için bitkisel çay
Eczanelerde satılan bitkisel infüzyonlar alkole karşı güçlü bir tiksinmeye neden olur. Bitki çayını düzenli olarak içerseniz içme isteği azalır ve daha sonra tamamen kaybolur. Kalite belgesine sahip ücretlerin kullanılması önemlidir. Bitkileri kendi başınıza toplamak ve daha sonra kaynatmak vücuda zarar verebilir.
Sakinleştiriciler
Alkol kötüye kullanımı sırasında kişinin ruhu dengesiz hale gelir. Alkolik, ayık olduğu günlerde bile sinirlilik, öfke ve panik yaşar. Bu tür zihinsel bozukluklar sıklıkla aşırı içki içmenin başlangıcını tetikler. Zihinsel durumu normalleştirmek için doktorlar hastalara sakinleştirici reçete eder. İlaçlar merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur.
Fotoğraf kullanarak alkolizmin tedavisi
Bağımlılığın üstesinden gelmek için hastanın ruhuyla çalışmanız gerekir. Bir kişiyle sohbet etmek, hipnoz, psikolojik etki veya ilaç tedavisi yoluyla beyni etkilemek gerekir. Fotoğraf kullanarak yapılan tedavi etkisizdir; Hastayla doğrudan temas olmadığı sürece alkolizm bu şekilde tedavi edilemez.
Alkolden tamamen vazgeçmek mümkün mü?
Uzmanların tavsiyelerine uyarsanız sonsuza kadar alkolden vazgeçebilirsiniz. Geleneksel tarifler iştahı azaltmaya yardımcı olacak, ilaç tedavisi iç organların işleyişini normalleştirecek ve bir psikoloğun yardımı remisyonu uzatmaya yardımcı olacaktır. Kişinin istismarın şiddetinin ve tehlikesinin farkında olması gerekir. Kendi arzunuz ve uzmanların yardımı, içkiden tamamen uzak durmanın garantisidir.
Bir kadın olarak içkiyi nasıl bırakabilirim?
Kadınlar alkole erkeklerden çok daha çabuk alışırlar. Ayrıca bağımlılıktan kurtulmaları da çok daha zordur. Alkol bağımlılığının hastanın bilgisi olmadan tedavisi tehlikeli olabilir. Kadının kendisinin alkol arzusundan kurtulmak istemesi önemlidir. Sadece bu durumda olumlu bir sonuç garanti edilir. Adil cinsiyetin temsilcileri yalnızca kendi çabalarına güvenmemeli, aynı zamanda uzmanlara da başvurmalıdır. Yalnızca entegre bir yaklaşımla alkolizmden başarılı bir şekilde kurtulmaya güvenebilirsiniz.
Psikologlardan içkiyi nasıl bırakacağınıza dair öneriler
Alkolizmi tedavi etmek için pek çok yöntem var, ancak tüm psikologlar alkolizmden kurtulma yoluna girmeden önce kişinin mevcut sorunu tanıması ve anlaması gerektiği konusunda hemfikir. Oluşturulan motivasyon, sonraki tüm tedavilerin etkisiz olacağı önemli bir durumdur.
Motivasyon ve hedef belirleme alkolizmin tedavisinde önemli bir adımdır.
İçmeyi bırakmaya karar veren kişi, buna neden ihtiyacı olduğunu açıkça anlamalıdır. Üstelik oluşturulan hedef her zaman alakalı olmalı ve bağımlı bunu her zaman hatırlamalıdır. Aksi takdirde alkollü içkilere dönmek için bin türlü bahane bulacaktır.
Olası konular aşağıdakilerden birini içerebilir:
- Antisosyal davranışlarla aileyi travmatize etmemek için yakınlara acı çektirmeyin.
- Örneğin alkollü araç kullanırken kendi hatanızdan kaynaklanan kaza olasılığını ortadan kaldırın.
- Bir şişe daha alkol almak için dilenmenin getirdiği aşağılanmayı önlemek için.
- Yetersiz bir durumdayken yaptıklarınızdan dolayı suçluluk duygusundan kurtulmak için.
Alkol isteği nasıl durdurulur
Alkol arzusunu ağırlaştırmamak için, mümkünse alkol içme isteğinin olduğu durumlardan kaçınmalısınız: Alkollü tatillerden kaçınmak daha iyidir. Tüm alkollü içecekleri evden çıkarmak daha iyidir.
Ve alkolizmin bir hastalık olduğunu açıkça anlamalısınız, bu nedenle etkili tedavi için uzman bir uzmana başvurmalısınız. Bağımlılıkla mücadelede yalnızca deneyimli bir narkolog gerçekten yardımcı olabilir. Güçlü bir özlem varsa, doktor durumu hafifletmeye, kaybedilen sağlığı iyileştirmeye ve eşlik eden hastalıkların tedavisine başlamaya yardımcı olacak gerekli ilaçları seçecektir.
Aklınızı alkolden nasıl uzaklaştırırsınız?
Alkolizmin gelişmesiyle birlikte kişi, yavaş yavaş diğer hedeflere ve hobilere hakim olmaya başlayan bu kötü alışkanlığa giderek daha fazla zaman ve enerji ayırır. Alkolün reddedilmesiyle hayatında bir şeylerle doldurulması gereken bir boşluk oluşur. Bu yaratıcılık, aileye önem verme, kariyer, kişisel gelişim olabilir. Kendisine fayda ve zevk getirecek yeni hobiler olmadan, eski bağımlı boşluk, depresyon yaşayacak, alkollü coşkuyu ve alkollü içkilerle eğlenceli partileri nostaljik olarak hatırlamaya başlayacak ve kısa süre sonra önceki yaşam tarzına dönecektir.
Ancak bu tür hobiler bulmak ve şu anda neye ihtiyacınız olduğunu anlamak son derece zor olabilir. Bu nedenle çoğu durumda alkolü bıraktıktan sonra normal bir yaşam tarzına sorunsuz bir şekilde dönmenize ve bu dünyadaki yerinizi bulmanıza yardımcı olacak uzman bir psikologla iletişime geçmeye başlamak çok önemlidir.
Kendi kendine hipnoz
Yetişkinler alışkanlıklarını değiştirmekte zorlanırlar. Alkolizm tedavisinde bu dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, sürdürülebilir motivasyonun yanı sıra kendi kendine hipnoz, zor zamanlarda bir kişiye yardımcı olabilir. Mesela şu gerçekleri kendi kendine tekrarlamalıdır:
- Ayık hayat korkutucudur çünkü tanıdık değildir. Herhangi bir değişiklikten korkmak normaldir.
- Yerleşik alışkanlıkları değiştirmek her zaman zordur ancak artık bunu yapmak son derece gereklidir.
- Ben sözünü tutan güçlü bir insanım.
Kişi içsel inanca ulaştığında, kişinin pratikte amacına ulaşması çok daha kolaydır. Kendi kendine hipnoz, tekrar içmeye başlamanızı önleyen güvenilir bir bariyer haline gelir.
Boş zamanınızı geçirmenin ve rahatlamanın alternatif yollarını bulun
Alkolü bırakan kişi kendisini boş hissetmemelidir. Bunu yapabilmek için hayatını mümkün olduğunca faaliyet ve olaylarla doyurması gerekir. Bunu yapmak için psikologlar bir plan yapmanızı ve kendinize sürekli hedefler belirlemenizi önerir.
Alkol güçlü bir antidepresandır. Buna alışan bağımlı, rahatlamak ve gerginliği azaltmak için bu özel yolu seçer. Bu nedenle içkiyi bıraktıktan sonra yeterince dinlenmeli ve eğlenmenin başka yollarını bulmalıdır. Beyin şok dozlarında dopinge alıştığı için ilk başta ona etkisiz görünecekler. Ancak yavaş yavaş en sevdiğiniz aktiviteler giderek daha fazla iş getirecektir.
Birçok kişi için alkolizmin en etkili alternatiflerinden biri egzersizdir. Fiziksel aktivite sadece stresi mükemmel bir şekilde azaltmakla ve psiko-duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak sağlık açısından da çok faydalıdır. Ayrıca fiziksel aktivite, ruh halini iyileştiren endorfin üretimini tetikler.
Klinikte alkolizm tedavisi
Uzmanlaşmış bir uyuşturucu tedavisi kliniğinde, gelişimin herhangi bir aşamasında alkol bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olacak bir dizi önlem uygulanmaktadır. İşlerinde modern ve etkili teknikleri kullanan yüksek nitelikli doktorlar. Tüm incelemeler gelişmiş yenilikçi ekipmanlar kullanılarak gerçekleştirilir.
Alkolizm tedavisine başlamadan önce kişi bir uzman tarafından muayene edilir, ardından detoksifikasyon işlemleri gerçekleştirilir. Vücudu etanolün parçalanma ürünlerinden arındırmak önemlidir. Detoksifikasyondan sonra kişiye yüksek kaliteli ilaçlar kullanılarak ilaç tedavisi verilir. Son aşama ise başarısızlık riskini ortadan kaldıran hastanın rehabilitasyonudur.
İçkiyi bırakanlara yardım
Psikolojik sorunları çözmeden alkol bağımlılığından kurtulmak mümkün değildir. Psikologlar ve psikoterapistler, bağımlının alkolizme yol açan iç çatışmalarını bulmasına ve çözmesine ve sarhoşluğun hayali dünyasının dışında yeni bir çözüm bulmasına yardımcı olur.
Bu nedenle, aşağıdakileri içeren kapsamlı bir yaklaşım önerilmektedir: detoksifikasyon, rehabilitasyon (ayakta veya yatarak tedavi) ve rehabilitasyon sonrası destek. Psikoterapi programı her hasta için ayrı ayrı derlenir; Tedavi sırasında kişi alkolü bırakmak için iç kaynaklar bulur, ayık bir yaşam tarzı sürdürme arzusunu ifade eder, yeni bir değer sistemi oluşturmayı öğrenir ve sorunları alkolün yardımı olmadan bağımsız olarak çözmeyi öğrenir. Daha sonra ailesiyle, arkadaşlarıyla, meslektaşlarıyla yeniden ilişkiler kurar ve ayık bir yaşam tarzı için motivasyonunu korur. Yalnızca bu yaklaşım, alkolsüz tam bir hayata dönüşü garanti edebilir.
Detoksifikasyon
Aşırı içki içme sırasında alkoliğin vücudunda toksinler ve zehirler birikir. Etil alkolün parçalanma ürünlerinin iç organlara olumsuz etkilerinin önlenmesi için kısa sürede vücuttan atılması gerekir. Detoksifikasyon merkezdeki uzmanlar tarafından ve hastanın evinde gerçekleştirilir. Bunun için damlalıklar, kas içi ve intravenöz tıbbi solüsyonlarla enjeksiyonlar kullanılır.
Vücudu temizlerken hastaya, toksinlerin etkilerini bloke eden, organların ve vitaminlerin işleyişini normalleştiren maddeler içeren etkili ilaçlar verilir. Detoksifikasyondan sonra bağımlı kişinin durumu önemli ölçüde iyileşir.
Kodlama
Kodlama alkolizmden kurtulmak için kullanılan popüler bir yöntemdir. Bağımlının bir süre alkol almayı bırakmasına yardımcı olur. Ancak bu yöntem tam teşekküllü tedavinin yerini almayacak ve psikolojik sorunları çözmeyecektir. Her ne kadar sıklıkla alkol arzusunu durdurmak için karmaşık terapinin bir parçası olarak kullanılsa da. Kodlama tıbbi veya psikolojik olabilir.
Kodlama için kullanılan ilaçlar bağımlının alkolden keyif almasını engeller, bu da alkolü bırakma sürecini kolaylaştırır. Bilişsel davranışçı psikoterapi ile birlikte alkol isteği kontrol edilebilir ve kişi ayık bir yaşam tarzı sürdürmeye motive edilebilir.
Alkolizm rehabilitasyonu
Erkek ve kadın alkolizmi, kendi başınıza başa çıkmanız zor olan korkunç bir sorundur. Bir kişi alkollü içkileri kötüye kullandığında zihinsel ve fizyolojik olarak olumsuz değişiklikler meydana gelir. Sadece vücudu etanolden temizlemek ve organların işleyişini eski haline getirmek değil, aynı zamanda hastanın dünya görüşünü yeniden inşa etmeye yardımcı olmak da önemlidir. Bu amaçla klinikte deneyimli, nitelikli psikolog ve psikoterapistler görev yapmaktadır. Doktorların yetkin yardımı ile tam iyileşme mümkündür. Bir ilaç tedavisi kliniğinde rehabilitasyon birkaç aşamadan oluşur:
- Bir psikologla kişisel görüşmeler yoluyla ayık bir yaşam tarzı için motivasyon.
- Klinikte grup dersleri ve eğitimler.
- Ayık bir topluma uyum sağlamaya yardımcı olun.
Herkes alkol almayı nasıl bırakacağına kendisi karar verir, ancak uzmanların desteği en etkili yöntemdir ve hastalığın nüksetme riskinin önlenmesine yardımcı olur.